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Virginie Parée, Experte en Nutrition et Gestion du Stress, Conférencière et Autrice prolifique, avec plus d’une dizaine d’ouvrages à son actif tels que “L’Alimentation Santé en Pratique”, “Sugar Detox”, et “Les 50 règles d’or pour booster son immunité”, nous partage son expérience personnelle eu égard au GROS MOT de l’entrepreneuriat qu’est le mot “ACTION” !
Ce premier épisode du Podcast, met en lumière l’importance d’une approche holistique de l’action, combinant des stratégies physiques, mentales, et sociales pour surmonter la procrastination et favoriser le bien-être et la productivité.
Malgré sa tendance naturelle à la contemplation, Virginie Parée reconnaît que l’action est cruciale pour surmonter le stress et avancer dans la vie. Elle partage comment l’action l’a aidée à transformer le stress en énergie positive, en soulignant l’importance de la dopamine, l’hormone de la récompense, dans ce processus.
Elle aborde également les stratégies pour encourager l’action et surmonter la procrastination, en se concentrant particulièrement sur l’importance du bien-être physique et mental.
Elle nous partage des méthodes et des activités quotidiennes simples qui peuvent aider à motiver et à générer des hormones de bien-être et recommande 3 rituels à pratiquer chaque jour pour encourager l’action.
En vous concentrant sur votre bien-être physique, votre hydratation, et votre alimentation, ainsi que sur l’alignement avec vos valeurs personnelles, vous pouvez trouver la motivation et l’énergie nécessaires pour agir et atteindre vos objectifs.
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💖 Retrouvez Virginie Parée :
Le point de vue d’Eugénie
C’est au tour d’Eugénie de nous partager son expérience personnelle eu égard au GROS MOT de l’entrepreneuriat qu’est ACTION !
Vous verrez comment elle passe à l’action de façon anticipée et non pas en mode “réaction” !
Et pour mieux l’expliquer et vous aider à faire pareil, elle se sert de l’analogie du pansement 🩹😅
Le point de vue d’Armelle
Après Virginie Parée qui a pris le temps d’analyser ce qui se passe physiquement dans notre corps, après Eugénie qui a expliqué comment elle anticipe le passage à l’action, Armelle s’attarde sur ce qui se passe probablement dans la tête 😅
Et elle partage 3 tips 💡 personnels qui l’aident à passer à l’action sans trop d’états d’âme !
